Le principe général
Les activités à faible impact sont habituellement privilégiées : marche, vélo, natation, randonnée ou golf selon la récupération. Le niveau préopératoire et l’expérience technique comptent beaucoup.
Reprendre progressivement
Le retour au sport se fait après récupération de la mobilité, de la force, de l’équilibre et de la confiance. Il n’existe pas une date unique valable pour tous.
Et les sports à impact ?
La course, les sports de pivot ou les activités avec sauts imposent davantage de contraintes. La décision doit être individualisée et discutée avec le chirurgien, notamment en fonction de l’expérience antérieure et des objectifs.
L’activité physique reste souhaitable
La prothèse doit permettre une vie active. Le maintien d’une bonne condition physique, de la force et du poids adapté contribue à la santé générale et au fonctionnement du membre inférieur.
Références et recommandations
- AAHKS. Resuming Sports After Knee Replacement.
- AAHKS. Knee care and activity guidance.